Schema

Nedan ser du vårt schema för kurser och andra aktiviteter i studion. Priser, datum och tider för kurser och event hittar du i Agendo (bokaknapp nedan). Om en kurs är full så kan du reservanmäla dig, så vet vi om fler vill gå en viss kurs/klass. För att se lediga tider för event/privata bokningar klicka på vald aktivitet för att se schemat. Läs mer om hur du tränar hos oss här.

ÅRSÖVERSIKT KURSSTARTER

Inom varje 6- eller 8-veckorsperiod förekommer det också fokusklasser, temaklasser eller workshops. För exakta startdatum kolla i Agendo.

KOMMANDE KURSSLÄPP & AKTIVITETER

☀️FOKUSKLASSER – Nu finns det fokusklasser ute för vecka 12-19. Fler kan tillkomma under kursperioden.
🎉EXTRA LÅGT PRIS – Erbjuds för våra danskurser i Commercial Heels, Chairdance samt Strength & Stretch för kommande kursperiod.
💜PROVA PÅ POLEDANCE – Onsdag 27/3 kl 17.30-18.30.
💜PROVA PÅ AERIAL HOOP – Söndag 7/4 kl 16.15-17.15.
💚NYBÖRJARKURSER (Intro och Nivå 1) – Startar vecka 11-12 samt vecka 14. Se datum, tider och priser via bokaknappen nedan.

Expand/Collapse fre mar 29 lör mar 30 Expand/Collapse sön mar 31 Expand/Collapse mån apr 1 Expand/Collapse tis apr 2 Expand/Collapse ons apr 3 Expand/Collapse tor apr 4 fre apr 5 lör apr 6 Expand/Collapse sön apr 7 Expand/Collapse mån apr 8 Expand/Collapse tis apr 9 Expand/Collapse ons apr 10 Expand/Collapse tor apr 11 fre apr 12 Expand/Collapse lör apr 13 Expand/Collapse sön apr 14 Expand/Collapse mån apr 15 Expand/Collapse tis apr 16 Expand/Collapse ons apr 17 Expand/Collapse tor apr 18 Expand/Collapse fre apr 19 lör apr 20 Expand/Collapse sön apr 21 Expand/Collapse mån apr 22 Expand/Collapse tis apr 23 Expand/Collapse ons apr 24 Expand/Collapse tor apr 25 Expand/Collapse fre apr 26 Expand/Collapse lör apr 27 Expand/Collapse sön apr 28 Expand/Collapse mån apr 29 Expand/Collapse tis apr 30 Expand/Collapse ons maj 1 Expand/Collapse tor maj 2 Expand/Collapse fre maj 3 lör maj 4 Expand/Collapse sön maj 5 Expand/Collapse mån maj 6 Expand/Collapse tis maj 7 Expand/Collapse ons maj 8 tor maj 9 fre maj 10 lör maj 11 Expand/Collapse sön maj 12 mån maj 13 tis maj 14 ons maj 15 tor maj 16 fre maj 17 lör maj 18 sön maj 19 mån maj 20 tis maj 21 ons maj 22 tor maj 23 fre maj 24 lör maj 25 sön maj 26 mån maj 27 tis maj 28 ons maj 29 tor maj 30 fre maj 31 lör jun 1 sön jun 2 mån jun 3 tis jun 4 ons jun 5 tor jun 6

06:00

07:00

08:00

09:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00

21:00

22:00

















⭐️OA 16:30 – 18:30
⭐️OP 16:30 – 18:30


































💎OP+ 09:30 – 12:00
⭐️OP 16:45 – 18:40
Aerial Hoop INTRO 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 1 & 2 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Chairdance 19:00 – 20:00
Återkommer varje vecka
Twerk 20:05 – 21:05
Återkommer varje vecka

















Pole Nivå 2 17:30 – 18:45
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 3 17:30 – 18:45
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 1 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 4 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
In Heels Choreo 20:05 – 21:05
Återkommer varje vecka

















Fankick Combos 11:00 – 12:00
Strength & Stretch 17:25 – 18:25
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 1 18:30 – 19:45
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 2 18:30 – 19:45
Återkommer varje vecka
Pole Choreo 19:50 – 20:50
Återkommer varje vecka

















Pole INTRO 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Commercial Heels Intermediate 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 3 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Chairdance 20:05 – 21:05
Återkommer varje vecka
Leg Mobility 20:05 – 21:05

















Commercial Heels Basic 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Power & Acro Pole 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Aerial Hoop N2 & N3 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 2 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka



















































⭕Prova På Aerial Hoop 16:15 – 17:15
Aerial Hoop INTRO 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 1 & 2 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Chairdance 19:00 – 20:00
Återkommer varje vecka
Twerk 20:05 – 21:05
Återkommer varje vecka

















Pole Nivå 2 17:30 – 18:45
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 3 17:30 – 18:45
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 1 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 4 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
In Heels Choreo 20:05 – 21:05
Återkommer varje vecka

















👠In Heels Technique 11:00 – 12:00
Strength & Stretch 17:25 – 18:25
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 1 18:30 – 19:45
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 2 18:30 – 19:45
Återkommer varje vecka
Pole Choreo 19:50 – 20:50
Återkommer varje vecka

















Pole INTRO 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Commercial Heels Intermediate 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 3 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Chairdance 20:05 – 21:05
Återkommer varje vecka

















Commercial Heels Basic 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Power & Acro Pole 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Aerial Hoop N2 & N3 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 2 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka


































💎Drops (pole) 10:00 – 11:00

















⭕Hoop Low Flow 17:30 – 18:30
Pole Nivå 1 & 2 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Chairdance 19:00 – 20:00
Återkommer varje vecka

















Pole Nivå 2 17:30 – 18:45
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 3 17:30 – 18:45
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 1 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 4 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
In Heels Choreo 20:05 – 21:05
Återkommer varje vecka

















Strength & Stretch 17:25 – 18:25
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 1 18:30 – 19:45
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 2 18:30 – 19:45
Återkommer varje vecka
Fankick Combos 19:50 – 20:50

















Pole INTRO 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Commercial Heels Intermediate 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 3 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Chairdance 20:05 – 21:05
Återkommer varje vecka

















Commercial Heels Basic 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Power & Acro Pole 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Aerial Hoop N2 & N3 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 2 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka

















Pole Combos 11:00 – 12:00


































Aerial Hoop INTRO 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 1 & 2 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Chairdance 19:00 – 20:00
Återkommer varje vecka

















Pole Nivå 2 17:30 – 18:45
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 3 17:30 – 18:45
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 1 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 4 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
In Heels Choreo 20:05 – 21:05
Återkommer varje vecka

















S-Tricks (pole) 17:25 – 18:25
Strength & Stretch 17:25 – 18:25
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 1 18:30 – 19:45
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 2 18:30 – 19:45
Återkommer varje vecka

















Pole INTRO 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Commercial Heels Intermediate 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 3 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Chairdance 20:05 – 21:05
Återkommer varje vecka

















Power & Acro Pole 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Aerial Hoop N2 & N3 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 2 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka

















👠In Heels Floorwork Elements 17:30 – 18:30

















⭕Hoop Rolls & Combos 11:00 – 12:00

















Aerial Hoop INTRO 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 1 & 2 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Chairdance 19:00 – 20:00
Återkommer varje vecka

















Pole Nivå 2 17:30 – 18:45
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 3 17:30 – 18:45
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 4 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
👠In Heels Flow Combo 20:05 – 21:05

















Pole Nivå 1 18:30 – 19:45
Pole Nivå 2 18:30 – 19:45
Återkommer varje vecka

















Commercial Heels Intermediate 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 3 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka

















Power & Acro Pole 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Aerial Hoop N2 & N3 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 2 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka

















Pole Combos 11:00 – 12:00
Spinny-teknik (pole) 17:30 – 18:30


































Aerial Hoop INTRO 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
Pole Nivå 1 & 2 18:45 – 20:00
Återkommer varje vecka

















✨DANCE SHOW våravslutning 17:30 – 21:00

















💎Pole Dance Flow 17:25 – 18:25
Pole Nivå 1 18:30 – 19:45

















💎Ayesha/Handspring 18:30 – 19:30




































































Aerial Hoop INTRO 17:25 – 18:40
Återkommer varje vecka
💎👠In Heels Dynamic Rotations 18:45 – 19:45









































































































































































































































































































































































































































Öppen träning

Öppen träning = OP (open pole), OA (open aerials). Vi delar upp passen för öppen träning i två grupper, ⭐OA/OP (bemannade pass) och 💎OA+/OP+ (obemannade pass). Om du aldrig har varit i vår studio kan du inte boka +pass förrän du fått en introduktion om våra rutiner. Boka istället bemannade pass (märkta med en ⭐) där vi har en instruktör på plats som kan välkomna dig. Alternativt kontakta oss så vi kan överenskomma om en tid att boka. När du sen har koll på våra rutiner och känner dig bekant med studion så kan du boka samtliga tider. Läs mer om öppen träning här.

100 kr/gång om du inte går en pole- eller hoop-kurs, gratis för kursdeltagare och dig som är plusmedlem. Förkunskaper krävs.

100 kr/gång om du inte går en kurs, 50 kr/gång för kursdeltagare och ingår för dig som är plusmedlem. Förkunskaper krävs.

Medlemskap för 375 kr/månad. Här ingår alla pass i öppen träning. Köps för minst tre sammanhängande månader och förnyas automatiskt tills du avbokar. Ingen bindningstid efter 3 månader. Läs mer här.

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev om du vill ha information om kommande kurssläpp och aktiviteter i vår studio. Skriv upp dig här.