Vill du veta mer kursnyheter och kommande kursstarter? Då kan du följa @jompolestudio på Facebook och Instagram eller signa upp dig på vårt nyhetsbrev. (Kolla skräpkorgen så din registrering av våra nyhetsbrev inte hamnar där.)
Follow @jompolestudio on Facebook and Instagram or sign up for our newsletter for news and up-coming course releases. (Don’t forget to check your trash can so our e-mails don’t end up there.)
HÖSTTERMIN PERIOD 1
Nu finns alla kurser för vår första höstperiod ute i Agendo.
Vi har som vanligt flera fokuskurser och spännande nyheter som Power & Acro Pole samt Mamma Pole. Det finns också extra många nybörjarkurser ute för dig som är ny och vill komma igång med världens roligaste träning.
Ännu en nyhet är våra Focus Classes, vilket är fristående klasser som bokas per tillfälle. Här kör vi ett unikt tema på varje klass som är 45 eller 60 min lång. Öppen nivå i klasser som inte är pole/hoop. Pole- och hoop-klasser är från nivå 2, förutom om angivet för Alla.
🌼=(A) för Alla, 👯=(D) Dans, ⭕=(H) Hoop, 💙=(P) Pole, 💪=(S) Styrka/Mobilitet
45 min klasser: måndag & tisdag, 60 min klasser: torsdag & söndag
KLASSER v35-42
🌼💪 4/9 Leg Mobility, måndag (A, S)
💙💪 7/9 Strength Tricks, torsdag (P, S)
💙 10/9 B-Tricks (ex. Butterfly), söndag (P)
💙👯🌼 11/9 Bodywaves, måndag (A, D, P)
🌼💪 17/9 Conditioning, söndag (A, S)
💙💪⭕ 19/9 Inverts, tisdag (D, H, P, S)
💙21/9 C-tricks (ex. Cartwheel), torsdag (P)
💙👯 25/9 Climb Flow, måndag (D, P)
💙👯 1/10 Dance Elements, söndag (D, P)
💙👯 3/10 Piruetter, tisdag (D, P)
💙👯 5/10 Flow Combos, torsdag (D, P)
⭕👯 10/10 Hoop Floor Elements, tisdag (D, H)
💙👯 15/10 Spinny Flow, söndag (D, P)
🌼💪16/10 Mobility, måndag (A, S)
💙👯💪 19/10 Kips & Flips, torsdag (D, P, S)
Fokusklasser kan köpas med vårt Class Card (klippkort) för enklare köp. Du köper vårt klippkort och när du bokar en aktivitet så kan du använda klippkortet som betalningsmetod. Vid avbokning förs pengarna tillbaka, så länge du följer avbokningsvillkoren för köpt aktivitet och har betalat med kort, swish eller vårt Class Card (klippkort).
Se alla tider och läs mer om våra kurser i Agendo (bokaknapp).
PROVA PÅ-KLASSER
PROVA PÅ POLEDANCE – Onsdagen den 16/9 mellan kl 18-00-19.00 och onsdagen den 23/8 kl 18.00-19.00.
PROVA PÅ IN HEELS (POLE) – Onsdagen den 23/8 mellan kl 19.15-20.15.
PROVA PÅ AERIAL HOOP – Torsdagen den 17/8 mellan kl 16.55-17.55 och kl 18.00-19.00.
PROVA PÅ CHAIRDANCE – Onsdagen den 16/8 mellan kl 19.00-20.00.
Prova på-klasserna är till för dig som inte tidigare testat dessa stilar och vill prova innan du anmäler dig till en kurs. Vi har också släppt våra höstterminskurser och dom flesta startar vecka 35. Se alla tider och läs mer om våra kurser i Agendo (bokaknapp).
SOMMARTRÄNING
Under vår senare sommarperiod har vi inte lika många kurser igång. Men vi kommer erbjuda några fristående klasser och det kommer också fler prova på-klasser inför höstterminen. Vi kan också erbjuda fler tider för privatlektioner.
Privatlektion – Passar dig som vill få hjälp med specifik träning, anpassa lektionerna till tider som passar dig eller kanske bara vill bli duktigare inom poledance eller aerial hoop. Med våra privatlektioner får du hjälp av en instruktör som är licensierad personlig tränare samt heels-instruktör, vilket ger oss bra möjligheter att anpassa klassen efter just dina mål. Du kan ta en lektion varje vecka, varannan vecka, kombinera privatlektioner med öppen träning eller köp av drop in-klasser.😉
Privatlektioner är 60 min långa och du kan boka tillsammans med en kompis till ett rabatterat pris. Se priser i Agendo och läs mer om privatlektioner här.
Se alla tider och läs mer om våra kurser i Agendo (bokaknapp).
HÖSTTERMIN PERIOD 2
Kursstart vecka 44 (31/10 – 6/11)
Vår sista kursperiod för i år startar vecka 44 och vi har en variation av kurser på 4, 6 och 8 veckor. Vi har också flera härliga fokuskurser som står på schemat nästa kursomgång. Söndagen den 30/10 kommer också årets spökligaste (Halloween) klasser att äga rum. Läs mer om dessa i Agendo.
SPINNY COMBOS – Start måndag 31/10 mellan kl 17.45-18.45. (4-veckorskurs.
POWER POLE – Start onsdag 2/11 mellan kl 18.30-19.45 (8-veckorskurs).
IN HEELS INTRO – Start måndag 31/10 mellan kl 18.50-19.50 (4-veckorskurs).
IN HEELS INTERMEDIATE – Start onsdag 2/11 mellan kl 19.50-21.05 (6-veckorskurs).
COMMERCIAL TWERK MIX – Start söndag 6/11 mellan kl 18.45-20.00 (6-veckorskurs).
Läs mer om våra kurser här.
1-årsfirande och Öppet hus
Välkommen på Öppet Hus söndagen den 28/8 mellan kl 12.00-17.00.
Vi kommer erbjuda öppen träning för våra medlemmar, ha en tävling på plats där du har chans att vinna fint pris, erbjuda specifikt kurserbjudande till er som dyker upp på plats (dock ej för nybörjarkurser). Under denna dag har vi också Prova på-klasser:
PROVA PÅ IN HEELS (POLEDANCE) – Söndag 28/8 kl 17.00-18.00.
PROVA PÅ CHAIRDANCE – Söndag 28/8 kl 19.00-20.00.
PROVA PÅ COMMERCIAL TWERK MIX – Söndag 28/8 kl 20.00-21.00.
Under denna workshop-fyllda helg gästas vi av två nya instruktörer. Varje workshop är fristående tillfällen och du kan välja att delta på flera om du vill för att få en härlig mix av aktiviteter. Se priser och läs mer om varje workshop i Agendo (deras app eller via knappen på webbsidan Boka eller Schema).
LÖRDAG 16 juli
Lyrical pole – mellan kl 10.45-12.00, med Julia Chelakova. Från nivå 2 och uppåt.
Low Flow Pole & Handstands – mellan kl 13.00-14.15, med Julia Chelakova. Från nivå 4 och uppåt.
Commercial Vibe – mellan kl 14.30-15.45, med Caroline Årevall. Inga förkunskaper krävs.
In Heels Up Pole Choreo – mellan kl 14.30-15.45, med Johanna N. de Agé. Från nivå 2 och uppåt, med förkunskaper i heels style.
Chairdance – mellan kl 14.30-15.30, med Caroline Årevall. Inga förkunskaper krävs.
Pole Tricks & Combos – mellan kl 16.00-17.15, med Liga Krumina. Från nivå 2-3.
SÖNDAG 17 juli
Spinny Combos – mellan kl 10.45-12.00, med Johanna N. de Agé. Från nivå 2-3.
In Heels Drops – mellan kl 10.45-12.00, med Daria Carlsson. Intermediate level med heels-vana sen tidigare.
Pole Drops – mellan kl 13.00-14.15, med Johanna N. de Agé. Från nivå 2-3.
In Heels Flow Transitions – mellan kl 13.00-14.15, med Daria Carlsson. Intermediate level med heels-vana sen tidigare.
Pole Photoshoot & Angles – mellan kl 14.30-15.45, med Liga Krumina. Förkunskaper av att ha gått en kurs i poledance.
Temafredag – Sunset on the Beach
fredag 25/2 mellan kl 16.30-20.00
Med vår soliga temafredag vill vi avsluta vår första kursperiod med att tjuvstarta på sommaren. Låt oss njuta av en kväll i solens tecken och fantisera oss iväg till en söderhavsö, med solnedgång och svajande palmer! Vi har fyra temaklasser att välja bland.
SunChair Vibes – Ge dig själv en solig fredagseftermiddag med dans, glädje och heta vibes! Klassen passar dig som dansat chair tidigare samt dig vill testa på chairdance för första gången. Kl 17.00-18.00, 250 kr.
Spinny Summer Glow – Teknikklass i spinny pole. Vi kommer testa tekniker, övergångar och du får tips för hur du kan fortsätta arbeta med spinny-moment, både under klasser och när du tränar själv. Kl 17.00-18.00, 250 kr.
Sunset Stretch – Stretchpass med fokus på målfigurer inom poledance. Vi myser in helgen med solnedgångsbelysning och stretchövningar som är anpassade för att lättare kunna göra snygga flexitrick i poledance. Kl 18.00-18.45, 60 kr. (Gratis om du deltar i någon av våra andra temaklasser den 25/2.)
Heels on the Beach – Här kör vi klackarna i sanden och röjer loss i en het “Burnography” on the Beach (fast i en danssal). Vi fokuserar på fina linjer, mjuka övergångar och en flörtig summer beach-koreografi. Kl 19.00-20.00, 250 kr.
Läs mer om våra kurser här.
50 % av intäkterna för vår temafredag Sunset on the Beach skänktes till UNICEFs arbete för barn i Ukraina. Den totala gåvan uppgick till 2388 kr.
